【找教练】看得出,你是真的用心在练球!

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发布时间:2018-05-04 11:26

【找教练】看得出,你是真的用心在练球!-乒乓国球汇

2018-05-04 09:27来源:乒乓国球汇乒乓/乒乓球

原标题:【找教练】看得出,你是真的用心在练球!-乒乓国球汇

红双喜邀您共赏

@rain:找教练+尊敬的马教练好。我是乒在民间的球迷,通过每期的学习,我在练习乒乓识认识到了很多自己注意不到的问题。正手攻球练习了3年时间,最近在重心交换,慢引拍,腰胯发力有所体会,但总觉得很难或需要练习较长时间才能找到放松的感觉,手上感觉无法固定,请马教练帮忙指导纠正,谢谢。附正反手练习视频

@马凯旋教练:我认真的看了这个视频。感触良多。我们的工作之所以有意义,是由于有你们这些执着的爱好者们支持,才得以开展。实话说,你们是我的衣食父母。所以,我自会与你们倾心交流,对我也是个再学习的过程。

两个主要问题

我估计你是与发球机对练的正手攻球。不是我恭维你,这个节奏,出球的旋转程度,你选择的相当合适,看来你是个 相当用心的人。

就我个人的看法,你主要存在两个问题:

1、站位过近

站位建议调后15公分左右。刚开始,你会别扭,觉得够不着球了,那就对了,你得综合治理一下,站位调整后,含胸收腹的程度大一些,就是重心略前倾的感觉多一点,相应的,双脚也要调宽一些。

这样一来,你就可以在击球时适当多向前挥动了,现在看你的动作,总有一种被来球顶住了的感觉,而这不是来球过长,旋转过强造成,这个速度是你可以掌控的,关键是站位过于贴台了。而这个让出来的空间,恰恰是你重心交换幅度适当加大的需要,这是与多向前击球是同时解决的。

2、收小臂过多

你现在前臂回收过多、过早,力量憋死在身体里了,所以,除了上面的手段之外,你可以把双脚的关系调整一下,右脚前挪5公分,记住,这必须在你站位调整之后才可以这样做。其实都是为了击球多向前些,动作比例更合理罢了。

反手不错

你这个反手可是相当的不错。当然,我们是针对业余选手来说的。

我真没想到你打反手能这么放松,动作节奏拿捏得这么好。你这个反手,手指手腕稍稍多加摩擦就是快拉,引拍位置高一些,撞击多一点点,挥动快些,就是反手快攻。

最难得的是你脚下的站位,右后左前,讲究!看来确实没少看国球汇的教学视频。

先练打、再练拉

我这个人是老派,还是希望你先练打,后练拉。

打,仍然要摩擦,这个摩擦是制造弧线的,与拉球略有区别,前臂的手位高一些,引拍时手腕要适当内收,攻球时手腕才能更好的使用。

记住 横板的反手攻要的是动作不要太大,突然性强、击球线路隐蔽是它最大的特点。

拉球的话,引拍位置还可以低些,就是前臂再向下打开少许,手腕手指内旋幅度大一些,开始时中等力量足矣。你有点太小心了,可以 在击球时,最后20公分加速挥动,打出那个突然的感觉来。

需要改进的地方是击球时间,能不能稍微再早那么一点点,那样的话,迎前的不足也就一起解决了。

陪练不错

说的详细一点,第二个、第四个多球发的尤其好,好在长短合适,你不迎前早击球来球就回落了。

就是说,多球与改进技术的具体要求必须配套,那样,提高才会快。

顺带说一句,你的这位发多球的朋友,可是个难得的球友,这个多球发的不错。出球的弧线再低些就更好了。你练上一段时间再发个视频过来看看。

你也想问?……

进入“乒乓球国球汇”公众号,回复“找教练+你的问题”

还可以发来你的打球视频(时长不超过1分钟),发送攻略见下图↓

特别提醒:如果不希望公开发表您的视频,请在提问中注明;如未注明,则默认许可。

国球汇教练团队期待见到,与众不同的你……

马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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